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從孩子呱呱墜地的那一刻，媽媽們總是想給孩子好的守護。隨著(zhù)孩子一天天的長(cháng)大，如何喂養，如何能夠滿(mǎn)足孩子成長(cháng)所需的營(yíng)養，是一個(gè)很關(guān)鍵的問(wèn)題。
在生命早期1000天的營(yíng)養，它是會(huì )影響孩子的神經(jīng)發(fā)育，并且是影響終生心理健康的一個(gè)關(guān)鍵的因素。那么如何科學(xué)喂養，正確的添加輔食呢？
輔食添加的時(shí)間
嬰兒出生6個(gè)月后，單一母乳喂養已不能完全滿(mǎn)足嬰兒生長(cháng)發(fā)育需求，應當在繼續母乳喂養的基礎上引入其他營(yíng)養豐富的食物。這一時(shí)期，嬰兒進(jìn)食能力日漸完善，是添加輔食的好時(shí)機。
此外，6個(gè)月前后也是嬰兒行為發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，添加輔食能夠幫助嬰兒逐步適應不同食物，促進(jìn)味覺(jué)發(fā)育，鍛煉咀嚼、吞咽和消化功能，培養良好飲食習慣，避免日后挑食和偏食。過(guò)早、過(guò)遲添加輔食均會(huì )影響嬰兒生長(cháng)發(fā)育。
在添加輔食的基礎上，母乳喂養可持續至2歲及以上，保障嬰幼兒獲取足夠的營(yíng)養素和能量?；旌衔桂B及人工喂養的嬰兒，滿(mǎn)6個(gè)月也要及時(shí)添加輔食。
輔食添加的順序
孩子的頭一口輔食，應該是既簡(jiǎn)單又高鐵的米粉。
那吃過(guò)了米粉之后要吃什么？先吃肉？蔬菜？還是水果？很多媽媽希望有個(gè)輔食添加時(shí)刻表，好直接對照著(zhù)做就行。
很多以前的觀(guān)點(diǎn)都是要先給孩子吃蔬菜，再吃水果，因為水果太甜，先吃了就不容易接受蔬菜了；而肉類(lèi)不好消化，至少要等到8個(gè)月后才能吃。
你吃膩了甜食，還是想吃口清淡的蔬菜吧，飲食的豐富多樣化并沒(méi)有影響我們偏愛(ài)某個(gè)口味，可見(jiàn)，其實(shí)這些觀(guān)點(diǎn)一點(diǎn)道理都沒(méi)有。
所以，我們一直說(shuō)“食材的添加沒(méi)有先后順序”真的就是字面意思。
但還有半句話(huà)是，“雖然沒(méi)有順序，但什么都要吃”舉例子，你可以按照西藍花-香蕉-豬肉的順序添加，也可以按照豬肉-香蕉-西藍花的順序。
但重點(diǎn)是等這三種食材都分別嘗試不過(guò)敏后，就都要吃哦！
合理的添加，盡量豐富的食材選擇，不僅能滿(mǎn)足寶寶各種所需的營(yíng)養也能培養起孩子合理健康的飲食習慣。
寶寶添加輔食過(guò)敏怎么辦？
當發(fā)現寶寶對某些食物過(guò)敏，一定要停止攝入含有過(guò)敏食物的輔食。當然，這也并不代表寶寶永遠和這類(lèi)食物說(shuō)再見(jiàn)了。輕微過(guò)敏的寶寶，可以在3-6個(gè)月后，再從少量添加試試看；如果是過(guò)敏嚴重，就要找醫生評估之后是否可以嘗試。
但大多數的情況是家長(cháng)并不知道寶寶會(huì )不會(huì )發(fā)生食物過(guò)敏，怎么辦呢？
是的，大多數寶寶初期添加輔食，過(guò)敏原都還是未知的，畢竟他們之前唯一的口糧就是奶。
所以輔食添加原則中建議一種一種來(lái)添加輔食，并且家長(cháng)要細心觀(guān)察了，格外注意一些易致敏的食物，如牛奶（包括酸奶和奶酪）、雞蛋、花生、核桃、大豆及其制品、桃、芒果、小麥、芝麻和海鮮。
如果寶寶吃一種新食物后有過(guò)敏反應，就要根據輕重程度及時(shí)介入治療。
寶寶的輔食到底應該怎么加？這樣的安排是合理的
1.由少到多
寶寶的胃很小，而且在吃輔食以前一直都只是喝流體的奶，所以剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，家長(cháng)一定要控制好量。
2.由稀到稠
寶寶的消化能力還沒(méi)有完全發(fā)育完善，所以添加輔食的時(shí)候，比如米粉，米糊等等，雖然不像奶粉那么有嚴格的標準，但是家長(cháng)也不要剛開(kāi)始就給寶寶沖太稠，避免寶寶消化不了。
3.由小到大
寶寶的乳牙萌出有先后順序，后面的磨牙是晚長(cháng)出的，在磨牙沒(méi)有長(cháng)出以前，寶寶是不能吃塊太大的食物的。
吃好輔食對孩子的成長(cháng)來(lái)說(shuō)十分重要，輔食是否吃得好，直接關(guān)系到孩子的智力發(fā)育、身體長(cháng)高、免疫力強弱。
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